• 0722 876 876
  • office@arthurmurray.ro

Cum te scapă dansul de stres

20728107_1475068765921696_6504012500085751122_n

Dansul a fost dintotdeauna folosit drept o modalitate de relaxare și petrecere a timpului liber, dar și de celebrare a anumitor evenimente sociale sau venerare a zeităților. Pe lângă valențele sale simbolice în culturile diferitelor popoare, dansul este și un foarte bun antrenament fizic și mental. Studiile efectuate în acest sens au demonstrat că oamenii care practică în mod constant dansul sunt mai pozitivi, mai veseli și au o părere mai bună despre ei.

Atunci când dansăm, cu ajutorul energiei pe care o exteriorizăm, trupul se armonizează cu mintea și simțurile, dansul fiind văzut și ca o formă de terapie foarte eficientă. Fizic, acesta are un rol în circulație și în antrenarea mușchilor, însă stresul ține mai mult de partea psihică. Cu ajutorul dansului te cunoști mai bine pe tine însuți, îți descoperi limitele și vrei să le depășești și tinzi să ai o gândire și o stare de spirit mult mai pozitive. Nivelul de concentrare pe care îl necesită dansul ne determină să uităm de grijile cotidiene și să ne concentrăm exclusiv pe succesiunea de pași și mișcări pe care trebuie să le executăm.

27973686_1639398359488735_3589755162311057228_n

Când practicăm dansul alături de alte persoane, atmosfera se schimbă complet, iar noi devenim mai deschiși și mai încrezători în propriile forțe. Comunicând prin dans cu cei din jur, creăm un cadru artistic, în care noi suntem actorii, iar alături de celelelalte persoane implicate se încadrează în povestea creată de noi. Prin urmare, dansul solicită și imaginația și antrenează creativitatea, căreia îi putem da frâu liber de îndată ce stăpânim tehnic anumite mișcări de bază. Dansul este o combinație complexă de efort fizic, concentrare mentală, creativitate, socializare cu partenerul și, nu în ultimul rând, voie bună.

29196721_1669161006512470_7444292541563797504_n

Postat de: Cici
Inscrie-te!